18K views · 247 reactions | DOS CRAWLÉ :Apprendre la technique | Coach Natation | Facebook

💡 Le trajet du bras en dos crawlé : comment le rendre fluide et efficace ? 🏊‍♂️En dos crawlé, le mouvement du bras est la clé pour avancer sans effort. Voici les étapes à maîtriser :1️⃣ L’entrée dans l’eau : • Plongez votre main dans l’eau, le petit doigts en premier, légèrement en dehors de l’axe de l’épaule. • Attention à ne pas entrer avec le bras tendu directement vers la tête.2️⃣ La traction : • Votre main doit s’orienter vers le bas et légèrement vers l’extérieur pour attraper l’eau. • G