炊飯器入れるだけ冷凍ストック2種 (パエリア風/ 炊き込みご飯) 冷凍庫からそのまま出して使える便利ストック！ 【作り置きポイント】 ・保存する際は、袋を平らにならして空気を抜いて閉じ、冷凍する。 【保存期間】 冷凍保存で3-4週間を目安に、早めにお召し上がりください。 《鶏ときのこ炊き込みご飯》 ■材料 鳥もも 160g しいたけ 4個 にんじん 60g 油揚げ 1枚 ぶなしめじ 50g 舞茸 50g （青ネギ 散らす用） 醤油 大2と1/2 みりん大1と1/2 無洗米 2合 水 250ml 青ネギ 適量 ■手順 【事前準備】 ・鳥もも肉を一口大に切る。 ・しいたけ、油揚げを角切りにする。 ・にんじんを千切りする。 1. ジプロックにそれぞれの具材を入れる。 2. 閉じて平らにならし、冷凍する。 3. 米、冷凍してある具を少しほぐしたもの、水を入れて炊飯する。 4. 青ネギをかけて完成。 《パエリア風》 ■材料 パプリカ赤 1/2個 パプリカ黄 1/2個 プチトマト 5個 ベーコン 50g 玉ねぎ 1/4個 にんにく 1片 シーフードミックス(えび、あさり、いか) 250g ターメリ
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炊飯器入れるだけ冷凍ストック2種 (パエリア風/ 炊き込みご飯) 冷凍庫からそのまま出して使える便利ストック！ 【作り置きポイント】 ・保存する際は、袋を平らにならして空気を抜いて閉じ、冷凍する。 【保存期間】 冷凍保存で3-4週間を目安に、早めにお召し上がりください。 《鶏ときのこ炊き込みご飯》 ■材料 鳥もも 160g しいたけ 4個 にんじん 60g 油揚げ 1枚 ぶなしめじ 50g 舞茸 50g （青ネギ 散らす用） 醤油 大2と1/2 みりん大1と1/2 無洗米 2合 水 250ml 青ネギ 適量 ■手順 【事前準備】 ・鳥もも肉を一口大に切る。 ・しいたけ、油揚げを角切りにする。 ・にんじんを千切りする。 1. ジプロックにそれぞれの具材を入れる。 2. 閉じて平らにならし、冷凍する。 3. 米、冷凍してある具を少しほぐしたもの、水を入れて炊飯する。 4. 青ネギをかけて完成。 《パエリア風》 ■材料 パプリカ赤 1/2個 パプリカ黄 1/2個 プチトマト 5個 ベーコン 50g 玉ねぎ 1/4個 にんにく 1片 シーフードミックス(えび、あさり、いか) 250g ターメリ
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