@rira_recipe これ全部食べても 太らない 30年体型キープの私が作る チーズ蒸しパン🧀🍞 パンって美味しいけど 重くなりがちですよね🥹 でもこれ 豆腐で作る罪悪感なしパン✨ レンジ4分で ふわふわ完成 朝ごはんにも おやつにもぴったり🌿 我慢するより ちゃんと食べて整える これが 30年体型キープの食べ方✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ recipe チーズ蒸しパン 【材料】 ・絹豆腐 90g ・米粉 40g ・てんさい糖 大さじ1 ・ベーキングパウダー 4g ・卵 1個 ・チーズ 20g ※1個 約260kcal 罪悪感なしパン🤍 【作り方】 ①ボウルに豆腐を入れなめらかになるまで混ぜる ②①にチーズ以外の材料を入れてよく混ぜる チーズを混ぜ込む ③耐熱容器に②を入れ600W4分レンチン ④お好みで焼き目をつけて完成✨ ハチミツやバターをつけても美味しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 最後まで見てくださって ありがとうございます🥰 フォローや保存とても励みになります🤍 コメントやDMもお気軽にどうぞ🌿 #米粉レシピ #レンジパン #太らないパン
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