Ginnastica dolce per anziani: ecco gli esercizi più efficaci

Ginnastica dolce: esercizi da fare a casa semplici, per principianti

Ginnastica Dolce a Casa: Esercizi Per Migliorare Flessibilità ed Elasticità

La ginnastica dolce è una forma di allenamento a corpo libero che mira ✔️a ridurre la tensione muscolare ✔️ a rilassare le articolazioni ✔️ ad acquisire benessere psicofisico attraverso una maggiore consapevolezza del corpo. Infatti, si rifà a concetti di discipline quali lo yoga, la ginnastica posturale e lo stretching e si fonda sulla concezione unitaria e non frammentata del corpo 🧘 Qui a Spaziodanza adeguiamo le nostre proposte motorie alle necessità del gruppo di lavoro ed alle possibilità